男性全方位锻炼系统

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目录

第一部分 男性增强术

阴茎锻炼系统 30天 增长变粗

第0章 练习描述

练习描述

开始

益处

练习PC肌 

第一章 PC肌锻炼系统 

PC肌练习(练习1)

高级练习

高级练习的补充

第二章:热敷练习系统

练习描述

热敷

热敷 (练习2)

第三章:准备运动

练习描述

弯曲练习……15 弯曲准备练习(练习3)

屈曲练习……17 屈曲准备练习(练习4)

伸展练习……20 伸展准备练习(练习5)

第四章:长度练习系统

练习描述

双向长度练习

双向长度练习(练习6)

同向推挤练习

 同向推挤练习(练习7)

反握紧练习

第五章:增粗练习系统

练习描述

半勃起增粗练习

半勃起增粗练习(练习8) 

勃起增粗练习

勃起增粗练习(练习9) 

屈曲增粗练习

屈曲增粗练习(练习10)

反握紧……36 第二部分 告别阳痿、早泄

第一章 阳痿是什么

第二章 男性随意控制射精延时训练教程

什么是“随意控制射精” ……38 治疗效果:

全套训练教材清单

第三章 食疗辅助

第四章 几种壮阳固精秘法

几个日用固精术

介绍几个专炼固精术

第三部分 正确的做爱,享受更高快感

第一章 你真的会做爱吗

其实你不一定会做爱

第二章 做爱的步骤和注意点

高级篇

第三章 如何爱抚女性

合理的舔阴

口交

第四章 超越做爱 全方位深入教学、让女性疯狂潮吹的秘籍 

第四部分 了解女性的生理构造

第一章 神秘的G点 

什么是G点 

如何才能找准她的G点 

容易刺激G点的体位

实践篇关于的G点,我的经验

第二章 叫床大观

为何女性交欢时会发出叫床的声音呢?

女生叫床的叁种类

各论篇--“叫”的种种类类

结论篇--“叫床”的结论

第三章 色情片中的性误导

第四章 红灯警告

体位参考



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